Вафли прекрасны всем: это и вкусный десерт, и сытный завтрак, от которого никто в доме не откажется. Их можно готовить из разных ингредиентов и они превосходно сочетаются с утренним чаем или кофе☕️
Делимся рецептом полезных протеиновых вафель от интегративного нутрициолога, коуча по здоровому образу жизни и фитнес-тренера Елены Кийковой.
На две порции вам понадобится:
✔️ 150 мл кефира
✔️ 4 яичных белка
✔️ 2 желтка
✔️ 150 г овсяных хлопьев
✔️ 25 г протеина Кеforma (темный шоколад)
Как приготовить:
1️⃣Измельчите в блендере овсянку и муку.
2️⃣Смешайте все ингредиенты до однородной массы и выпекайте в вафельнице по инструкции.
Подавайте к столу с ягодами или любимыми начинками.🍯🫐🍓
Эти вафли восхитительные: вкусные, хрустящие, а за счет большого количества белка насыщают, заряжают энергией и отличным настроением на весь день!
Вы только попробуйте!😋
Подробно о коктейле👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/ca…
Нужна информация, пишите мне 89155620450
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев