Справляться с хейтом — это важный навык.

Я готов выделить несколько фишек, чтобы помочь начинающим блогерам:
1. Оцените источник: Прежде чем реагировать на негативные комментарии, подумайте о том, кто их написал. Часто хейт исходит от анонимных пользователей, чье мнение не имеет значения . Проще говоря, которые пишут не думая
2. Не принимайте на свой счет: Помните, что такие комментарии часто отражают состояние и проблемы автора, а не вас. Это помогает снизить эмоциональную реакцию.
3. Остановитесь на паузе: Прежде чем ответить на негатив, сделайте перерыв. Это может быть несколько часов или дней. Так вы сделаете обдуманный ответ
4. Конструктивная критика. Отличайте хейт от конструктивной критики. Если комментарий содержит полезную информацию, используйте это для роста и самосовершенствования.
5. Ответьте с добротой: Если вы решите ответить на хейт, постарайтесь сделать это с добротой. Проще говоря если злобно ответите, то он так и будет
6. Ограничьте взаимодействие. Если кто-то постоянно вызывает негативные эмоции, рассмотрите возможность блокировки или игнорирования этих пользователей. Возвращаемся то есть на пункт2
7. *Сосредоточьтесь на позитиве: Окружайте себя поддерживающими людьми и положительными комментариями. Игнорируйте или удаляйте хейт
8. Поиск поддержки: Поговорите с друзьями или коллегами о своих чувствах. Не держите в себе, выговорись человеку, который в огонь и в воду с тобою
9. Практика саморазмышления: Ведите дневник и записывайте свои мысли и чувства. А потом возвращайтесь к время от времени
10. Обратитесь к профессионала. Если хейт и негативные комментарии серьезно влияют на ваше эмоциональное состояние, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или консультанту. Но до этого мало кто доходит
Следуя этим фишкам, можно не только справиться с хейтом, но и укрепить свою уверенность и эмоциональную стойкость..
Думаю вам будет полезно прочитать этот пост, спасибо за внимание