ПАМЯТКА О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ.

🍊Полноценное и правильно организованное питание -необходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний.
🍎Правила здорового Питания:
🍏Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты.
🍇Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания в течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.
🍉Каждый день в рационе питания ребенка должны присутствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты, ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты не обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели должны присутствовать 2—3 раза обязательно.
🍒 Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.
🥑 Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
#ЗдоровоеПитание
#Демография