Осведомлённость, связь, понимание и цель являются четырьмя столпами психологического благополучия☝️

Доктором Кортландом Далем были проведены исследования, с помощью которых были выявлены так называемые "качества здорового ума", о которых многие люди даже не знают.К ним относятся:
✔️Осведомленность
Значит быть внимательным к окружающей среде и собственному телу🧘‍♂️🌿
✔️Связь
Испытывать доброту и сострадание😢😇
✔️Понимание
Стремиться к развитию и самопознанию🧠🕺
✔️Цель
Понимать мотивы и ценности⭐️💎
Эти качества можно и нужно развивать. Это очень вдохновляющий взгляд на человеческий разум - мы можем научиться управлять собственным разумом без труда.
Например, повышение осведомленности помогает повысить положительные эмоции и уменьшить стресс. Осведомленность так же уменьшает психически вредные привычки, такие как рассеянное внимание. Распространенным способом повышения осведомленности является 🧘🏼‍♀️ медитация, которая оказывает положительное влияние на ваш мозг🙌 #курсыонлайн
#онлайнкурсы
#ярославна
#курсывайлдберриз
#курсы