10 фактов, зачем вам нужно включить в свой рацион семена чиа?

🌿
1. Облегчают боль в критические дни
Чиа полезно употреблять в критические дни – высокое содержание омега-жиров облегчает боли во время менструаций.
2. Увлажняют и питают волосы и кожу
Семена широко используют в косметологии из-за высокого содержания витаминов
3. Улучшают состояние мужского здоровья
У мужчин также выравнивается гормональный фон, лучше работает эндокринная система. Омега-3 помогает решить проблемы с потенцией, противостоит развитию аденомы простаты.
4. Помогают похудеть
В чиа большой объем нерастворимой клетчатки, которая быстро насыщает. Поэтому семенами можно заменять более калорийные блюда.
5. Борются с анемией
На 100 г чиа приходится 7,7 мг железа. При ежедневном употреблении семян в пищу можно вывести уровень.
6. Общее укрепление организма
Семена чиа богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые важны для всего организма.
7. Укрепляют зубы и кости
В чиа 631 мг кальция на 100 г. Поэтому продукт рекомендуют людям с проблемами опорно-двигательного аппарата и проблемами с зубами.
8. Улучшают память
Благодаря высокому содержанию фосфора чиа улучшает память, помогает противостоять болезни Альцгеймера.
9. Дают прилив энергии
Калий и белки в чиа дают прилив энергии, за счет которого улучшается работа мозга и повышается уровень внимания.
10. Помогают бороться с диабетом
Семена помогают поддерживать ровный уровень глюкозы и инсулина в крови.
Семена чиа ждут вас в ЭкоLavka♥️🌿
Ждем вас⏬
Ежедневно с 11.00 до 19.00 ч
🚖 Владивосток, ул. Шилкинская, 10а
(ТЦ «Славянский», 2й этаж, бутик 8)
🌍 Ассортимент магазина можно посмотреть на сайте ecolavkavl.ru 📞 Пишите, звоните, будем рады ответить на все вопросы 89149632827