Это может быть замечательным способом развития направленности и легкости. Вот несколько способов, как использовать танцевальные движения : Сосредоточьтесь на своем центре: В танце очень важно научиться контролировать свое тело и сосредоточиться на своем центре. Это поможет вам развить чувство направленности и устойчивости. когда вы наклоняйтесь сфокусируйие центр в районе пупка.Когда начинаете выпрямляться перенесите центр в грудную клетку и начинайте движение из груди. Сначала в перед, затем вверх.Так как я делаю на видео. Используйте дыхание: Во время танца вы можете использовать свое дыхание, чтобы создать чувство легкости и направленности. Глубокое дыхание поможет вам ощутить свое тело и движения более осознанно. Когда тянетесь грудной клеткой вперед или вверх сделайте вдох. когда поклоняетесь в перед и вниз выдох. Визуализация: Представьте себе свою главную цель на сегодня. Или на ближайшее время. Представьте, что вы движетесь к своей цели с легкостью и уверенностью. Визуализация поможет вам создать чувство направленности и усилить ваше внутреннее понимание того, куда вы движетесь. Чтобы развить эти качества в себе, после выполнения разминки, прежде чем приступить к своим делам, обратите внимание от куда вы начинаете движение от головы, от груди или от таза. Почувствуйте куда направлено ваше движение вниз, вперед или вверх. попробуйте начать движение из грудной клетки двигаясь вперёд. Такое направление движения придаст вашей походке уверенности. А теперь попробуйте начать движение из грудной коетки направленное вверх. Это придаст вашей походке лёгкости и игривости. В течение дня понаблюдайте за собой, куда направлено ваше движение когда вы сидите, стоите, идёте ... Взяв на вооружение привычку двигаться вперед и вверх измениться, ваша походка и ваше внутреннее состояние, и отношение к вам людей. Танец может быть замечательным инструментом для развития не только тела но и ваших привычек помогающих вам в жизни достигать лутших результатов. https://mnlp.cc/mini?domain=lanaxanum&id=2