А вы сегодня завтракали?

🍒С этого вопроса началась познавательная интерактивная лекция главного внештатного специалиста врача-диетолога Минздрава Удмуртии Ирины Белокрыловой.
🍒В рамках проекта «Школа активного долголетия» в Штабе общественной поддержки Удмуртии состоялось информационно-просветительское мероприятие для представителей «серебряного» возраста по теме здорового питания.
🍒Ирина Белокрылова рассказала какие изменения в питании происходят с возрастом, каковы особенности правильного питания для людей 60+.
🍒Подробно остановились на вопросах ежедневного рациона лиц старшего возраста: какие продукты обязательно должны быть на завтрак, для чего нужно замораживать и как правильно хранить овощи, фрукты и ягоды, и про рыбу поговорили – как об основном продукте для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
🍒Отлично провела время. Напомнили нам про Иван-чай, про его полезные свойства. Заготавливать буду. И еще ягоды лучше замораживать: и сахар не надо, и времени не занимает, и пользы намного больше!»- поделилась впечатлениями Людмила Николаевна Макарова.