❤️Полезные фрукты для сердца

Фрукты для сердца и сосудов имеют не меньшее значение, чем овощи.
❓Так какие же фрукты для сердца наиболее полезны?
🍌Бананы
Эти заморские фрукты для сердца чрезвычайно полезны, поскольку содержат много калия, необходимого для укрепления сердечной мышцы. Но там есть не только калий, но и кальций, железо, фосфор, магний, серотонин и целая группа витаминов.
🍑Персики
Данные фрукты для укрепления сердца не менее полезны, чем бананы. Особенно важны для организма спелые фрукты, богатые витаминами и микроэлементами, среди которых кальций, магний, калий и фосфор.
🍑Абрикосы
Большинство специалистов считают, что это самые полезные фрукты для сердца, поскольку они не только оказывают мощное положительное воздействие на наш мотор, но и препятствуют прогрессированию онкологических заболеваний. В их спелых плодах изобилие калия, улучшающего состояние сосудов, снижающего артериальное давление и регулирующего работу миокарда. К тому же калий выводит из организма токсины.
Гранаты
Эти фрукты, укрепляющие сердце, в своих красных зёрнах имеют много веществ, придающих эластичность сосудам, а также железа, восстанавливающего уровень гемоглобина.
Для профилактики и лечения пригодны лишь свежие гранаты или свежевыжатый сок из них.
Они понижают уровень холестерина в крови и улучшают её реологию.
🍇Виноград
Перечисляя полезные фрукты при заболеваниях сердца, невозможно не упомянуть про виноград. Его ягоды, особенно тёмных сортов, насыщены разнообразными полезными веществами. Здесь есть вся группа витаминов В, а также А, С, Е, РР и Р, много минеральных веществ, натуральных кислот, эфирных масел и клетчатки. Для сердца виноград очень полезен благодаря тому, что он имеет общеукрепляющее и антитоксическое действие, понижает уровень холестерина. Особенно он полезен для пожилых людей.
🥑Авокадо
Эти фрукты для сердца полезно есть как в чистом виде, так и добавляя их в салаты. Для миокарда это будет неоценимая услуга. Авокадо можно прекрасно комбинировать с цитрусовыми. Он помогает бороться с сердечными проблемами, нормализовать АД и состав крови.
Сухофрукты
Фрукты при болезнях сердца полезны и в сухом или вяленом виде. Среди них: изюм, курага, чернослив, яблоки, финики и инжир. Употребляя ежедневно четверть стакана смеси из сухофруктов для сердца, можно существенно повысить потенциал сердца.
#польза #зож #полезныйдесерт #безсахара #пастила #бездобавок #длядетей #дляиммунитета #длябеременных #длякормящих #фруктыкалининград #пастилакалининград #пастила #ппкалининград #пп
#правильноепитаниекалининград
#правильноепитание #здоровьекалининград #здоровье #здоровоепитание
#здоровоепитаниекалининград
#вкусноиполезно #снеки
#фруктовыйперекус #фруктовыйперекускалининград #полезныесладости #полезныесладостикалининград #полезныйперекускалининград #полезныйперекус #джерки