Такие разные, но такие полезные 🍌

⠀
Стадии спелости банана можно определить по цвету кожуры. Главное помните, что фрукт полезен в любом своём состоянии 😉👇🏻
⠀
1. Незрелые зеленые бананы заслуживают внимания тех, кто хочет похудеть. Этому поможет особый резистентный крахмал, содержащийся в недозревшем фрукте. Они богаты клетчаткой и способствуют здоровью кишечной флоры. В незрелом банане в три раза больше калия, отвечающего за здоровье нервной системы, работу сердца и регулирование давления, рост мышц.
⠀
2. В желтых и ярко-желтых бананах содержится много антиоксидантов. В первую очередь среди антиоксидантов, содержащихся в бананах этой степени зрелости, стоит выделить дофетамин - он помогает предотвратить болезни сердца и дегенеративные заболевания. В этих бананах больше всего магния. Этот питательный элемент активно участвует в метаболизме и работе нервной системы, поддерживает развитие костей и зубов. В банане ярко-желтого цвета на 2 процента больше белка, чем в его зеленом собрате.
⠀
3. Самые полезные - перезревшие. В них содержатся: Калий – укрепляет сердце и кости; Витамин C – повышает иммунитет, помогает справиться со многими болезнями; Витамины В1, В2; Аминокислота триптофан – помогает бороться с депрессией и беспокойством, полезна при бессоннице.
⠀
А вы какие бананы любите?
#польза #зож #полезныйдесерт #безсахара #пастила #фрипсы #бездобавок #длядетей #дляиммунитета #длябеременных #длякормящих #фруктыкалининград #пастилакалининград #пастила #фрипсыкалининград #фрипсы #ппкалининград #пп
#правильноепитаниекалининград
#правильноепитание #здоровьекалининград #здоровье #здоровоепитание
#здоровоепитаниекалининград
#вкусноиполезно #снеки
#снекикалининград #фрипсы
#фрипсыкалининград #фруктовыечипсы
#фруктовыечипсыкалининград
#фруктовыйперекус #фруктовыйперекускалининград #полезныесладости #полезныесладостикалининград #полезныйперекускалининград #полезныйперекус #джерки #джеркикпиву