КУРИНОЕ ЭСКИМО🤭😅

Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день
🔷Ингредиенты👇🏼
✔️1 крупное куриное филе
✔️1 яйцо
✔️1 маленькая луковица
✔️соль, специи
✔️1 ст л муки рисовой
✔️бекон
✔️шпажки
🔷Приготовление:
Куриное филе и лук крупно режем и складываем в чашу блендера, вбиваем яйцо, добавляем специи и измельчаем до однородной массы🌪
Добавляем муку, перемешиваем🔁
Я использовала кокосовую муку, она хорошо впитывает влагу👌🏻другой муки может понадобиться больше😉
Куриное тесто нанизываем на шпажки как люля кебаб, оборачиваем в полосочку бекона🤗
Противень застилаем фольгой, смазываем ее маслом💁🏽‍♀️
Выкладываем ‘эскимо’ (у меня получилось 5 штук) и выпекаем их при 200• 20-25 мин⏳
Приятного аппетита🍴
.
КБЖУ на все: 570/69/26/14