Делимся с вами маленькими хитростями скалолазания 😉

✔Перед лазанием необходимо хорошенько разогреть все группы мышц.
✔Уделять ногам больше внимания, а рукам меньше. Стараться переносить тяжесть тела на ноги.
✔Использовать каждую возможность для отдыха. Отдыхая, надо обязательно опускать руки, чтобы дать крови свободно притекать к мышцам.
✔Двигаться быстро. Чтобы минимизировать усталость, следует в перерывах между отдыхом двигаться быстро, не останавливаясь надолго в напряженных положениях.
✔Выпрямлять руки, не держать их подолгу в согнутом состоянии.
Испытать себя в этом захватывающем виде спорта вы можете у нас в Эльф-парке 😎 Скалодром ждет всех желающих, и взрослых и детей, любого роста и уровня физ. подготовки 😉
#каменскуральский #веревочныйпарккаменск #квесткаменск #деньрождениякаменск #праздниккаменскуральский #активныйотдыхкаменск #kamenskuralskiy #instafollow #liketime #likeforlikes #extreme #weekend #деньрождения