Суперфуды - это суперпольза?

🤩
Суперфуды стали невероятно популярны, они буквально везде! Но что это такое?
👀 Это продукты, которые известны своим мощным составом и полезными свойствами для организма. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и другими веществами, которые способствуют укреплению здоровья и иммунитета.
Их главное преимущество, что при регулярном употреблении полезные вещества поступают в организм в естественной связанной форме и легко усваиваются.
🤔 Вы знали, что сам термин придумали не ученые? Оно появилось в XX веке. Во время Первой мировой войны американская компания United Fruit Company при продаже бананов в качестве рекламной компании выпустила брошюры о бананах, где назвала этот продукт «суперфруктом». Компания считала, что бананы легко вписываются в ежедневный рацион: они питательные, доступные, легко усваиваются и недорогие. Тогда термин с приставкой «супер» использовали в научной статье о бананах врачи из Американской медицинской ассоциации. Так появился первый «суперфуд».
Они могут быть разнообразными - от льна и шпината до граната и черники. Могут помочь в борьбе с воспалениями, улучшить состояние кожи, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.
НО❗Важно помнить, что суперфуды не являются панацеей и не могут полностью заменить сбалансированное питание. Важно соблюдать меру и не злоупотреблять ими, так как в больших количествах они могут быть вредны для организма.
Суперфуды могут быть суперпользой для здоровья, но только при правильном и умеренном использовании. Помните, что важно соблюдать баланс и не забывать о разнообразии продуктов в вашем рационе.
В следующем посте поделимся с вами суперфудами от vitateka. Спойлер: мы от них в восторге 💚