Почему нельзя худеть через голод?

🤷🏼‍♀️После такого снижения обязательно будет набор веса.
Вернется в два раза больше это минимум.
👆🏻К тому же организму неоткуда брать будет питательные вещества, и он будет питаться за счет организма, брать кальций из ногтей и прочее - начнутся проблемы со здоровьем.
Это очень сильный стресс для организма.
❗️А потом люди бегают по аптекам в поисках лекарств и витаминов, чтобы это остановить, вместо того, чтобы сразу начать сбалансированно питаться и давать все полезные вещества через еду.
🚫Волшебной таблетки не существует. Это обман.
Даже если вы и похудеете, то какой ценой?
Ценой здоровья.
‼️Еще одна причина почему нельзя худеть через голод, потому что организм думает, что настали сложные времена и еда сейчас в дефиците и чтобы выжить он начинает запасать жир.
Отсюда и выражение “пухнуть с голода”, Я прошла и через это, поверьте мне, ничего хорошего в этом нет!
💦То же самое и с водой, когда мы мало пьем организм запасает он боится, что мы его больше не будем поить. Он задерживает жидкость. То же самое, когда мы пропускаем приемы пищи.
Поэтому если хотите похудеть - ешьте!
Но обязательно смотрите, ЧТО лежит у вас на тарелке.
⚠️Еще важно понимать, что потеря веса и потеря жира - разные вещи.
Можно терять вес, но оставаться с тем же процентом жира.
А это значит, что качество вашего тела никак не улучшится.
Некоторые диеты обещают -10 кг за неделю, при этом вы голодаете.
Допустим, вы продержались на диете и потеряли 10 кг веса. Но сколько при этом жира?
Любая полуголодная диета не вечна: ни один человек не сможет всю жизнь просидеть на одной из них.
🔺Во-первых, «срывы», когда вы в состоянии аффекта начинаете есть все, что видите.
🔺Во-вторых, после диеты, на которой «сидят», люди всегда возвращаются к привычному питанию, а следовательно к набору веса.
♥️Меняйте не диету, а образ питания и берегите свое здоровье - оно у вас одно.