Как вернуться в рабочий ритм после долгого отдыха?

😧
Январские праздники подходят к концу, а это значит, что пора возвращаться в привычное рабочее русло. Но как это сделать эффективнее всего? Делимся рекомендациями того, как планомерно войти в рабочий ритм с заботой о своём здоровье.
🆘 Приведите в норму свой режим. Первую неделю после выходных очень важно ложиться вовремя, не нужно сбивать привычный график сна.
🆘 Сбалансируйте рацион и устройте небольшой «детокс». Во время праздничного застолья мы часто увлекаемся тяжёлой пищей, которая не лучшим образом сказывается на организме. Поэтому после нее пейте больше воды и не перегружайте желудок.
🆘 Самая лучшая мотивация на наступивший год – это новые цели! Выделите время, чтобы определиться, чего вы хотите добиться за этот период и что вам для этого нужно. Это придаст сил и энергии на новую рабочую неделю. Но не ставьте сложных задач на первые дни.
🆘 Чтобы лучше сконцентрироваться на рабочих задачах, наведите порядок на своём столе, избавив себя от лишнего мусора и шума. Настройтесь на плодотворную работу Вы можете окружить себя приятными вещами или использовать музыку, повышающую вашу работоспособность.
🆘 Вливайтесь в рабочее русло постепенно: сначала переходите к выполнению более лёгких и простых задач, а потом уже делайте сложные. Никакой многозадачности, концентрируйтесь только на одном деле. А ещё не забывайте о совместной работе и поддержке ваших коллег.
Не откладывайте выполнение этих простых советов. Начните подготовку к рабочим будням заранее, чтобы лучше войти в рабочую атмосферу без вреда своему здоровью!
Остались вопросы? Задайте их онлайн в группе vk.me/diagnostikaonline или по телефону ☎ +7 (812) 605-99-40.
⠀
Ждём вас по адресам:
📍Санкт-Петербург, Новоколомяжский пр., д. 13.
📍Ломоносов, ул. Еленинская, д. 24, к. 2.
📍Петергоф, ул. Парковая, д. 16, 3 этаж.
#ДИАГНОСТИКА #диагностикаСПБ #клиника #клиникадиагностика #клиникаспб #СПб #медцентр #работа