"Косметичка из холодильника": 7 продуктов, которые необходимы коже весной

Приветствую всех, кто следит за собой!

После длительных холодов у кожи тоже стрессовое состояние. Необязательно тратить целое состояние, чтобы порадовать себя уходом. Все необходимое чаще всего можно найти в холодильнике. Правильно составив рацион, можно быстрее добиться видимого результата.

Морская рыба

Именно тут можно найти такое ценное вещество как омега три, обилие витаминов и коллагена, без которых о сверкающей красоте можно и не мечтать. Причем необязательно выбирать самые дорогие виды рыбы.

Семечки и орехи

Тут ест обилие витаминов, микроэлементов, которые позволяют процессам регенерации идти чуть быстрее, улучшить тонус и общее состояние кожи.

Цитрусовые

Обилие клетчатки, витамина С поможет не только сделать качество кожи лучше, но и значительно поднять общий жизненный тонус.

Яйца

Лучше всего выбирать такой продукт для утреннего приема пищи. Обилие белка, витаминов, каротина, жирных кислот помогут быстрее активировать процессы регенарации.

Фрукты и овощи оранжевого цвета

Витами А и каротины в таких натуральных продуктах помогут очистить организм, и быстрее восстановить состояние кожи после зимы.

Огурцы

Несмотря на обилие воды, в этом овоще много клетчатки и витаминов, которые просто необходимы организму. И все это при низкой калорийности.

Зелень

Выведение токсинов, восстановление защитного баланса кожи. И это далеко не все бонусы регулярного употребления листовой зелени.

Напишите в комментариях, какие продукты помогают Вам поддерживать красоту?

Спасибо за Ваше внимание! Если статья была Вам интересна, то поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на мой канал!