КАК УСПОКОИТЬСЯ ЗА ПАРУ МИНУТ
В жизни бывает всякое. Миллион дел, скандал,

авария на дороге или болезнь, - все это выводит из себя.
Сохраните упражнение,

которое быстро приведет вас в состояние гармонии.

Возьмите паузу на несколько минут.

Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов – выдохов.

Представьте в области сердца образ дорогого человека, любимого питомца или даже самой желанной вкусняшки.

Почувствуйте, что вы полностью окутаны ореолом любви и безмятежности.

Откройте глаза.
Запишите свои ощущения, мысли и чувства.
⠀
Почему это упражнение работает?
Ученые из Института Математики Сердца в Булдер Грик, Калифорния, убеждены, что сердце «общается» со всем организмом

по 4 каналам коммуникации. Так оно оказывает влияние на работу мозга и всех органов.
А еще они выяснили, что сердце

отправляет мозгу больше сигналов, чем мозг – сердцу.
⠀
Почувствовали эффект? Его можно усилить!
Заварите себе чашечку успокаивающего чайного напитка TeaVitall Express Balance.

В его составе - курильский чай, мята, ромашка, пустырник и другие целебные травы.
Напиток помогает поддержать здоровья нервной системы, справиться со стрессом, и нормализовать сон.

Кто попробовал наш способ борьбы со стрессом, поделитесь своими впечатлениями!

Нет комментариев