😴 Чем детский сон отличается от взрослого

⭐ Дети спят намного дольше взрослых: новорожденным требуется 17–20 часов сна, их старшим братьям и сестрам — до 14 часов.
⭐ Ребенок устает намного быстрее взрослого. Поэтому дети не в состоянии долго бодрствовать и обходиться без дневного сна.
⭐ Продолжительность цикла сна у ребенка меньше, чем у взрослого человека: начиная примерно с 40 минут при рождении, с возрастом цикл сна увеличивается до 110–120 минут.
⭐ Медленный сон у взрослых длится дольше. Взрослые около 85 % времени проводят в фазе глубокого сна. Дети — не больше 50 %. Все остальное время они спят поверхностным сном.
⭐ Сон взрослых стартует с глубокой фазы, а у детей до 4-месячного возраста — с поверхностной. Это необходимо детскому организму, чтобы усвоить полученные за день знания и сформировать хорошую память. А вот глубокий сон малыша намного крепче взрослого. Если ребенок вошел в эту фазу, никакой шум его не разбудит.