О дополнительных мерах, которые позволят предотвратить кариес и пародонтит:

- Постоянно используйте специальные ополаскиватели для полости рта. Меняйте их время от времени, чередуя ополаскиватели, предназначенные для здоровья десен, эмали и общего состояния полости рта.
- Отличным средством для комплексной профилактики полости рта являются ирригаторы.паста
- Ешьте меньше сладкого. Минимизируйте количество молочного шоколада, да и горький ешьте небольшими порциями.
- Откажитесь от пакетированных соков и сладких газировок.
- Покупайте хорошую зубную пасту для десен и для зубной эмали. Чередуйте их.
- Не используйте отбеливающую зубную пасту с высокой образивностью каждый день.
- Употребляйте достаточное количество продуктов, богатых кальцием и витамином Д3. Ешьте молочные продукты (молоко, творог, сыры), рыбу, морепродукты, яичный желток, бобовые, орехи, зерновой хлеб, овсяную кашу, петрушку, белокочанную и цветную капусту, брокколи, укроп, курагу.полоскание
- Делайте лечебные ванночки и аппликации для зубов и десен. Самый простой, но очень эффективный метод – нанесение лечебной зубной пасты на зубы и десны. Пасту нужно оставить во рту на 10-20 минут, после чего хорошо выполоскать рот. Такую процедуру можно делать постоянно 1-2 раза в неделю – пока, например, вы принимаете душ. Очень эффективен этот метод и для профилактики кариеса у детей.Кроме того, иногда можно курсами делать ванночки для полости рта из отваров лекарственных растений. Особенно полезен для полости рта отвар ромашки, календулы, тысячелистника. Приготовьте отвар или настой, остудите до комнатной температуры или чуть теплее. Набирайте жидкость в рот и держите в течение 5-20 минут. Делайте ванночки ежедневно 2-3 раза в день на протяжении 2 недель. Курс лечения желательно повторять раз в 3-6 месяцев.
Не надо верить тому, что плохие зубы переходят по наследству. Каждый человек ответственен за то, чтобы зубы были крепкие и служили долго.