Намасте, дорогие друзья!

#теорияАюрведы
В Аюрведе пища называется «махабхайсаджья», что означает «лучшее лекарство» и принимать её нужно в правильное время, соблюдая правила питания.
«Лучше плыть по волнам природы, чем бороться с ними», говорит Дипак Чопра.
Синхронизация режима питания в соответствии с Аюрведическими временем позволяет получить больше энергии из пищи и наладить пищеварение.
✔Завтрак запланируйте с 6 до 10 утра, он должен быть лёгким, но питательным. Отдавайте предпочтение сладкому вкусу.
✔Лучшее время для обеда
10 часов утра – 2 часа дня, когда усиливается энергия Пита.
Это самый обильный по объёму и количеству ингредиентов приёма пищи. Проследите, чтобы он включал все 6 вкусов.
✔Идеальный ужин до 19 часов вечера, лёгкий и тёплый, не злоупотребляйте соленым и кислым вкусами.
✔А вот с 10 часов вечера до 2 часа ночи важно спать, так как печень в это время занимается детоксикацией и постоянное бодрствование может его нарушить.
Организуйте свой день так, чтобы приём пищи был в одно и тоже время, это позволит наладить работу ферментных систем организма и лучше переваривать еду.
В случае регулярного нарушения правил питания пищеварению помогут натуральные препараты:
Дизомап - https://clck.ru/3AkGwu Арогьявардхини Вати - https://clck.ru/3AkGve Газекс - https://clck.ru/3AkGEZ #ashanti #ashaindia #aшанти #индийскиетовары #магазининдийскихтоваров