🍻Алкоголь негативно влияет на психическое здоровье, вызывая или усугубляя депрессию, тревожность, импульсивное поведение и агрессию, снижает когнитивные функции и может привести к психозам и формированию зависимости.

В краткосрочной перспективе алкоголь может временно снижать стресс, но в
долгосрочной перспективе он ухудшает состояние психики и разрушает самооценку, а его злоупотребление может привести к социальной изоляции и потере качества
жизни.
Краткосрочные эффекты
❌Настроение: Алкоголь может временно улучшить настроение, но затем вызывает так называемую "серотониновую яму"", что ведет к резкому снижению настроения, апатии и демотивации.
❌Похмелье: После употребления алкоголя могут возникать тревога, нервозность и общее плохое самочувствие.
❌Восприятие: Алкоголь может искажать восприятие реальности, вызывая иллюзии и галлюцинации.
Долгосрочные эффекты
❌Депрессия и тревожность: Алкоголь является депрессантом, и длительное употребление повышает риск развития депрессивных и тревожных расстройств.
❌Развитие зависимости: Постоянное употребление может привести к формированию психологической зависимости.
❌Снижение когнитивных функций:
Нарушается память, концентрация, внимание и способность к обучению, что связано с повреждением и гибелью нейронов в
мозге.
❌Психические расстройства: Хроническое злоупотребление может привести к паранойе, галлюцинациям (алкогольный галлюциноз) и другим психопатоподобным состояниям.
❌Эмоциональная нестабильность:
Возникают перепады настроения, раздражительность, агрессия и снижение самоконтроля.
❌Социальные последствия: Ухудшение отношений с близкими, финансовые проблемы, потеря работы и социальная изоляция.
❓Что делать?
✅Обратитесь за помощью: Если алкоголь негативно влияет на вашу жизнь, важно обратиться за помощью к профессионалам.
✅Найдите здоровые способы: Заменяйте алкоголь на здоровые методы расслабления, такие как физические упражнения или общение с близкими.