Часто сталкиваюсь со стереотипами о КПТ.

Хочу подсветить два наиболее распространенных.
1. "КПТ психологи используют в работе только техники".
Да, техники используются и они приносят результаты, НО в первую очередь мы работаем с живым человеком, с его эмоциями, чувствами, мыслями. Поэтому изначально формируются безопасные и доверительные терапевтические отношения, в которых клиент с помощью психолога может открывать для себя причины своих проблем, учиться отслеживать автоматические мысли и находить глубинные убеждения, которые влияют на его жизнь. В первую очередь, терапевт - это опора и поддержка клиента. Дальше работают техники.
2. "КПТ - это краткосрочная терапия".
Действительно, заметные результаты при использовании КПТ можно получить в достаточно короткий срок (в среднем 8-12 сессий), здесь важно понимать, что каждый случай индивидуален. Но всё-таки "краткосрочность КПТ" - это в большей степени стереотип - все зависит от цели клиента. Если, например, клиент хочет разобраться с конкретной ситуацией, снять симптомы, которые мешают, чаще всего 8-12 встреч достаточно. Когда же речь идёт о глобальных изменениях качества жизни и комплексной работе с проблемами, личностными расстройствами, времени понадобится значительно больше. В любом случае, всегда на первом месте мнение клиента - каких результатов достаточно конкретно для него.
Если у вас есть вопросы по работе в КПТ подходе, пишите в комментариях или лс, с удовольствием отвечу!
#психология #стереотипы #кпт #psychology #cbt #психологсамара #психологонлайн #кптпсихолог