Апельсин – чрезвычайно полезный фрукт, в его составе – бета-каротин, фолиевая кислота, витамины группы В, аскорбиновая кислота (витамин С), витамины Н и РР, а также необходимые для нормального функционирования организма минералы – калий, цинк, железо, молибден, кальций, магний, фосфор и натрий.

Лимон считается волшебным средством от многих болезней, и вот как этим воспользоваться. Польза лимонов Известно, что лимон — это источник витаминов С, А, В и Е. Частое употребление этого цитруса укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекциями. Этот фрукт также является источником бета-каротина, калия, натрия и железа. Лимон также содержит мощный антиоксидант, который защищает от рака, поддерживает работу печени, улучшают кровообращение и состояние кожи.