Отрывок из книги Карен Прайор ,, Не рычите на собаку!

"
,,Положительное подкрепление можно использовать и по отношению к самому себе. Мы часто пренебрегаем этим ценным средством. Отчасти это объясняется тем, что подобная мысль просто не приходит нам в голову, а отчасти тем, что от себя мы требуем гораздо большего, чем от других. Один мой знакомый священник сказал мне: ,,Лишь немногие из нас устанавливают для себя такие низкие стандарты, чтобы жить в соответствии с ними было легко". В результате мы часто не даём себе передышки, переключаемся с задачи на задачу, не получая одобрения и благодарности даже от самих себя ".