🍵 Как адаптировать питьевой режим осенью:

1️⃣ Пейте воду комнатной температуры — так телу комфортнее.
2️⃣ Добавляйте в неё дольку лимона, немного мёда или ягоды — вкуснее и полезнее.
3️⃣ Не забывайте о минеральной воде — она восполняет микроэлементы, которые теряет организм.
4️⃣ Заведите привычку пить воду не только летом, но и в любое время года.
🍁 Осень — не повод сбавлять темп, а повод бережнее относиться к себе. И начать можно с простого — со стакана чистой воды.