👧🧒💧 Как приучить ребёнка пить воду?

Здоровый питьевой режим начинается с детства. Вот простые шаги, которые помогут:
1️⃣ Личный пример. Если родители пьют воду — дети копируют привычку.
2️⃣ Собственная бутылочка. Красочная, лёгкая и «только его/её» — ребёнок будет рад сам доставать воду.
3️⃣ Маленькими глотками, но часто. Не заставляйте выпить стакан залпом, пусть это будут 2–3 глотка на перемене или дома.
4️⃣ Игра. Можно придумать «челлендж» — кто первым выпьет стакан воды или «счётчик глотков».
5️⃣ Объяснения на понятном языке. «Вода делает тебя сильнее», «помогает мозгу быстрее думать», «даёт энергию бегать дольше».
6️⃣ Меньше сладких напитков. Постепенно заменяйте их водой, особенно между приёмами пищи.
💦 Результат — ребёнок меньше устаёт, лучше концентрируется на уроках и активнее играет. Вода должна быть не обязанностью, а привычным и приятным спутником ребёнка.