Даже если весь день проходит за компьютером, питьевой режим по-прежнему важен.

Сидячая работа не отменяет потребности организма в воде — наоборот, при малой подвижности нужно особенно заботиться о нормальном обмене веществ и концентрации.
✔️ Поддержка энергии и внимания
✔️ Профилактика головной боли и усталости
✔️ Снижение отёков — да, вода помогает вывести лишнюю жидкость
✔️ Контроль аппетита — меньше перекусов «от скуки»
✔️ Здоровье кожи и нормальный обмен веществ
Сколько пить?
🔹 В среднем — 1,5–2 литра воды в день
🔹 Или 30 мл воды на 1 кг веса
🔹 Пейте равномерно, небольшими порциями в течение дня
#vorgol #природнаявода #питьеваявода #доставкаводы #вода #кулер #москва #воргол