🟧🟧🟧 *Как убрать живот*

❓❓❓Бывает же, правда?
Смотришь в зеркало и думаешь, ну как же убрать вот ЭТО?
Совсем оно здесь ни к чему!
Давай разбираться — во-первых почему и во-вторых как... я логик, так что все по-порядку ;)
Почему у нас начинает выпирать живот и как с ним справиться?
⚠️1. Мы много сидим и лежим, мало двигаемся
Давай порассуждаем?
Природа слишком мудра и экономит ресурсы там, где в них нет необходимости. То что не используется, постепенно атрофируется.
Например, если мы мало двигаемся, мышцы становятся слабыми.
Если мы редко размышляем, мозг становится инертным.
Если мы ни в чем не нуждаемся, мы теряем смысл что-то добывать и стремиться к лучшему.
Если мы не уделяем внимание отношениям с любимыми, теплые чувства остывают.
Так вот, если по сути, мы являемся частью животного мира. Значит, мы задуманы, как двигающиеся существа, причем ежедневно, а не раз или два в неделю :)
Получается все просто, если мы так задуманы, у нас есть части тела для передвижения, и стоит их использовать, иначе они (О! Ужас!) могут атрофироваться.
А наш любимый пузик, как раз меньше всего двигается, в отличие от других частей тела.
Как меньше сидеть и лежать :)
Подумай, как ты можешь увеличить двигательную активность? Стоит меньше пользоваться транспортом, ходить пешком вместо лифта и выделять себе время в течении дня, чтобы погулять и поработать на пресс.
Нам нужно направить внимание именно на развитие косых мышц живота, т.к они задают форму нашей талии.
Ну и другие нагрузки на свежем воздухе крайне необходимы для сжигания жирочка.
Достаточно немного но регулярно заниматься, чтобы заметить улучшения формы.
Для оттачивания талии круто помогает упражнение ВАКУУМ.
⚠️​2. Мы едим слишком большие объемы еды.
Страшная проблема современности — еды слишком много и она легко доступна.
Мы перестали охотится на мамонтов и собирать ягоды.
У нас нет необходимости в затрате энергии, для добычи еды.
Ну и конечно образ питания, влияющий на гормональные сбои сказывается на нашей талии.
То позавтракать забываем, то обед пропускаем, и когда спускаются сумерки — приходит он — ВЕЧЕРНИЙ ЖОР!
*И с наступлением полночи наша ЗОЛУШКА превращается в ТЫКВУ!!!*🙈🙈🙈