*Дайте приготовленному десерту сладкое название*

Если вы не можете отказать себе в десертах, тортиках, пирогах, печенье, то хотя бы убедите свой мозг не есть их сильно много. Сделать это можно одним лишь способом – если ваш мозг поймет, что вы съели достаточно много сахара, то он автоматически даст сигнал о насыщении, чтобы не вызвать сильно большой скачок уровня глюкозы в крови.
Хотите убедиться, что эта схема работает, попробуйте съесть что-то ну очень сладкое и посмотрите, получится ли у вас съесть его много. Поэкспериментировать можно на вяленых финиках, рахат-лукуме, халве и прочих приторных сладостях.
Итак, ваша задача убедить свой мозг, что десерты, которые вы едите, очень сладкие, и есть их много не стоит. Для этого используйте следующую хитрость – назовите приготовленный десерт каким-нибудь сладким именем.
Перед тем, как попробовать блюдо, несколько раз повторите его сладкое название – банально, но это действительно помогает сократить объем съедаемых порций сладостей.