Лобио...

грузинское блюдо...
✅ КБЖУ - 88.45/12.39/1.1/7.64
Ингредиенты:
🔺1 куриная грудка
🔺Фасоль 200-250 г (если времени совсем нет, можно взять консервированную)
🔺Грибы (любые, у нас шампиньоны) 100-150 г
🔺1 крупная луковица
🔺3 зубчика чеснока
🔺2 средних моркови
🔺Томатная паста 2 ст. л.
🔺Соль, перец, пряности по вкусу
🔍 Приготовление:
1. Фасоль предварительно отварить.
2. Курицу разрезаем на маленькие кусочки.
3. Добавляем лук, отварную фасоль, морковь и грибы, около пол-стакана кипятка, пасту, тушим около 10 минут.
4. Теперь добавляем специи и солим, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-10 минут.
#рецепты #рецепт #рецептдня #рецептпп #рецептыпп #ппужин #пппитание #ппобед #ппеда #пп #зож💪 #зожипп #зожеда #правильноепитание #правильнаяеда #правильнаяеда #liketime #lifestyle #likesforlike #insta #instagram