СТРЕСС - ДРУГ НАМ ИЛИ ВРАГ?

Странный вопрос, противоречивый. Согласна. Мы так привыкли видеть в стрессе врага, наделять его зловещими качествами, что даже не рассматриваем его с другой стороны. А, ведь известно, что у каждого явления есть две стороны.
Я тоже долгое время находилась в этом заблуждении. Постепенно открывала и принимала для себя другой взгляд. И сегодня хочу поделиться им с вами.
Для начала вспомним или уточним определение: Стресс — это неспецифичная реакция организма на любое предъявляемое к нему требование. Мне больше нравится такое определение: Стресс - это реакция организма на новизну.
Если свести к упрощенным формулировкам, то:
Стресс - это реакция организма.
Реакция на изменения во внешней или внутренней среде (это может быть и негатив и позитив).
Изменения - это сигнал организму к перестройке, адаптации.
Перестройка - это готовность к действию самого организма.
Готовность - это команда мозга для мобилизации всего организма: мускулатура, кровоток, другие ресурсы.
А готовность надо куда-то реализовывать.
И тут мы совершаем основную ошибку. Мы замыкаемся на психологических душевных переживаниях дискомфорта. И совершенно упускаем физические действия, которые нужны для сбрасывания напряжения.
Не действуя, мы лишаем себя возможности выживать и гибко приспосабливаться к постоянно меняющейся действительности.
Вот и решайте, что для вас стресс:
Враг? Ведь привычка воспринимать стресс как негатив возникает из необходимости что-то менять в привычной, освоенной жизни.
Друг? Показатель, что пришло время гибко адаптироваться к новому и действовать, а не замыкаться в переживаниях.
Делитесь своими размышлениями, это помогает не только вам. но и нам в поисках своего понимания
Как понять присутствует ли стресс в вашей жизни и глубину погружения в него - будем разбираться завтра 😊
(с) Всегда ваша, Елена Яшма
#РадостьЖизни #вернутьрадость #Мотивация
#Счастье #Ощутитьсчастье #СтатьСчастливым
#ЕленаЯшма #консультации #сессии_исцеления