Спешим напомнить Вам, как правильно работать за компьютером.

Так все больше людей проводят много времени за ним.
Сегодня компьютер стал частью нашей жизни. И, несмотря на то, что современные технологии постоянно совершенствуются, мы все же рискуем «нажить» проблемы со здоровьем. Способствуют этому и привычка сидеть за компьютером как попало и сколько попало. Вот и получается, что наш помощник и друг превращается в нашего врага.
Поэтому знакомимся и запоминаем: правила работы за компьютером.
Правила работы за компьютером
1. Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.
2. Соблюдайте расстояние от глаз до монитора – 55-60 см (расстояние вытянутой руки). Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему (то есть, расположена чуть ближе).
3. Выбирайте для работы за компьютером удобное кресло. Желательно, чтобы это было эргономическое (ортопедическое) кресло с подлокотником и подголовником.
4. Высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.
5. Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут. Перерыв, в котором Вы просто блуждаете по Интернету или играете за компьютером, не считается.
6. Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.
7. Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз!
Звоните: +7 (351) 220-15-05
Приезжайте: Челябинск, ул. Университетская набережная, д. 50
Записывайтесь сейчас на сайте: https://medinvestltd.ru/ Пишите нам Вконтакте: https://vk.me/medinvest