Как быстро снять напряжение с шеи, плеч и поясницы в офисе?

Долгие часы за компьютером сказываются на самочувствии: шея затекает, плечи словно скованы, а поясница ноет. Если вы работаете в офисе, то наверняка сталкивались с этим. Малоподвижный образ жизни и неправильная осанка могут привести к хроническим болям, но хорошая новость в том, что решить проблему можно за считанные минуты. Простая офисная гимнастика для спины, шеи и плеч поможет быстро снять напряжение, улучшить самочувствие и даже повысить работоспособность. Вам не придется вставать со стула или выделять много времени — достаточно нескольких легких движений, чтобы почувствовать облегчение. В этой статье вы найдете эффективные упражнения сидя при болях в пояснице, узнаете, как размять плечи за столом и выполнить зарядку для шеи в офисе. Начните прямо сейчас, и ваше тело скажет вам спасибо! Полный текст статьи - https://blog.loycelab.com/5-minutnaya-ofisnaya-gimnastika-zabudte-o-boli-v-shee-plechah-i-poyasnicze/ . Подпишитесь на наш телеграм, первые 10 подписчиков в день получают дополнительную скидку 10% на покупку аппарата - https://t.me/loycelab