Что такое окислительный стресс и каковы его последствия?

ОС — это процесс повреждения нервной ткани, который может привести к гибели нейрона 🤯 Благодаря нейронам мозг может мыслить, подавать сигналы в мышцы, отвечать за чувствительность, адаптацию и др. функции.
☝️Организм отдаёт одному только мозгу 20% всей энергии, распределяя оставшуюся по другим органам для бесперебойной и правильной работы. При этом основным источником энергии является кислород.
При нарушении кровообращения в мозге стремительно увеличивается число свободных радикалов. Это промежуточные формы кислорода, оказывающие токсичное влияние на клетки, включая нейроны, которое может привести к их уничтожению 😵 Отсюда выражение о нервных клетках, которые не восстанавливаются.
В борьбе с окислительным стрессом эффективны антиоксиданты, которые связывают свободные радикалы и предотвращают реакции разрушения 🌿 Флавоноиды (н-р, рутин), многие витамины (н-р, витамин С), экстракты (куркумы, эхинацеи и др.) — всё это эффективные природные антиоксиданты.
🔥Но особенно мощным антиоксидантом принято считать α-липоевую кислоту, или АЛК. АЛК образуется в митохондриях растений и животных в небольших количествах.
В относительно бо́льших объёмах АЛК содержится в органах животных: красном мясе, сердце, печени, почках.
В овощах: брокколи, шпинате, брюссельской капусте, помидорах, горохе, картофеле и рисовых отрубях.
👌Для выраженного эффекта лучше принимать концетрированный источник, который содержится в пищевых добавках.
#elementica_product #elementicaorganic #elementica #elementicalife #elementicasupplements #supplements #sups #elementicabeauty #elementicahealth #beauty #beautiful #health #healthy #slim #curcumin #ala #theanine #vitamind3 #resveratrol #joints #vitamind #алк #элементика #антистресс #суставы #сердце #похудение #красота #здоровье #стройность