ГЛОБАЛЬНЫЙ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D 🌍

Витамин D, или кальциферол, — это жирорастворимый витамин, который участвует во многих важных процессах жизнедеятельности.
Он образуется внутри организма, когда лучи солнца попадают на кожу, запуская синтез витамина D. Большинство людей таким образом получают хотя бы небольшое его кол-во. Но облака, смог, старость и тёмная кожа уменьшают его выработку.
По данным исследований практически 1/8 населения Земли (~ 1 млрд человек) подвержена дефициту витамина D. Даже жители тех стран, которые расположены вблизи от экватора, также имеют признаки дефицита витамина D.
Есть несколько основных причин, которые приводят к недостатку витамина D:
☀️ ограниченное кол-во солнечного света;
☀️ диеты с низким содержанием витамина D, которые обычно сопровождаются аллергией на молоко или непереносимостью лактозы, а также – вегетарианским или веганским рационом;
☀️ плохое всасывание витамина в кишечнике.
🧐 ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ:
кожа при попадании на неё солнечного света через окно НЕ стимулирует синтез витамина D. Поэтому летние прогулки уж точно не будут лишними в каждодневном распорядке 🌼
#elementica_product #elementicaorganic #elementica #elementicalife #elementicasupplements #supplements #sups #elementicabeauty #elementicahealth #beauty #beautiful #health #healthy #slim #curcumin #ala #theanine #vitamind3 #resveratrol #joints #vitamind #элементикаорганик #элементика #антистресс #суставы #сердце #похудение #красота #здоровье #стройность