Аминокислоты — это органические соединения, которые являются фундаментом для производства белка в организме.

А каждый процесс жизнедеятельности происходит при участии белка.
В организме человека насчитывают 20 аминокислот:
🟢 5 аминокислот — заменимые и могут вырабатываться внутри организма в достаточных количествах;
🟡 6 аминокислот считаются условно заменимыми, и их синтез зависит от состояния организма, например, у больных людей;
🟠 остальные 9 — незаменимые. Это значит, что их поступление в организм возможно только с пищей.
Недостаток или отсутствие аминокислот в процессе формирования определенного белка приводит к нарушению нормальной работы всего организма. Поэтому так важно прислушиваться к своему организму, придерживаться полноценного и сбалансированного питания 🌿