Новая йога

Добрый день! Можно научиться управлять своей внутренней энергией. Кажется, что невозможно найти путь из глухого места в лесу, но если получить знания по ориентации на местности, то всегда можно выйти из этого леса. Многим кажется, что внутренней энергии не существует, но это не так. Можно ознакомиться с практическим опытом по управлению внутренней энергии и самому сделать тоже самое. https://joga.blagorussia.ru/2021/06/praktika-upravleniem-ehnergiej.html

Добрый день! На сайте Новая йога для чтения и изучения полностью размещена книга Б.К.С. Айенгара Пранаяма искуство дыхания. В книге около 200 иллюстраций, множество таблиц, описание практик по Пранаяме и другим особенностям изучения йоги. Книга особенно будет интересна преподавателям йоги. Подробные методики данные Айенгаром бесценны. Книга удобна для прочтения на смартфонах. Каждая глава книги размещена в отдельной интернет странице. Имеется оглавление, удобная система навигации по книге и ссылки. На сайте также можно подписаться на оповещения о новых материалах по йоге. https://joga.blagorussia.ru/2019/12/pranayama-iskusstvo-dyhaniya-b-k-s-ajengar.html

А — отрицательная частица, означающая «не», как в слове «ненасилие». Абхайя (abhaya) — свобода от страха. Абхинивеша (abhinivesa) — любовь к жизни и страх быть отсеченным от всего сущего смертью. Абхьяса (abhyasa) — постоянное обучение и регулярная практика. Авастха (a vast ha) — ступень или состояние ума. Авидья (avidya) — неведение особенно в духовном смысле. Авирати (avirati) — чувственность. Агарбха дхьяна (agarbha dhyana) — гарбха означает плод (зародыш) Дхьяна означает — медитация Дхьяна — это седьмая ступень йоги, описанной Патанджали В медитации начинающему дается мантра (священное изречение или молитва), чтобы привести блуждающий ум к состоянию устойчивости и удержать

Курс Пранаямы здесь разделен на пять ступеней: подготовительную, начальную, промежуточную, продвинутую и высокоинтенсивную. Эти ступени Пранаямы даны для ежедневной практики с указанием времени, которое может потребоваться, чтобы иметь возможность достичь определенного уровня. Овладение каждой ступенью зависит от того, насколько садхака посвятил себя цели и предан практике. Читать далее по ссылке: https://joga.blagorussia.ru/2020/06/prilozhenie-kursy-pranayamy-iskusstvo-dyhaniya-b-k-s-ajengar.html

1. «Шава» на Санскрите означает труп, «асана» - - позу. Таким образом, шавасана - это поза, напоминающая мертвое тело и вызывающая опыт пребывания в состоянии, подобном смерти, и прекращение душевных беспокойств и происходящих от них расстройств тела. Это означает релаксацию, а следовательно, восстановление Это не просто лежание на спине с рассеянным умом и напряженными глазами, заканчивающееся храпением. Это самая трудная для овладения йогическая асана, но она также самая освежающая и дающая наибольшее вознаграждение. 2. Совершенная шавасана требует совершенной дисциплины. Легко расслабиться на несколько минут, но делать это без каких-либо физических движений или без колебаний интеллекта

1. Дхьяна означает погруженность Это искусство самоисследования, размышления, тонкого, осторожного наблюдения или поисков Безграничного внутри себя Это наблюдение физических процессов, происходящих в организме, изучение ментальных сое тояний и глубокое созерцание Это означает глядение внутрь, в свою сокровенную сущность Дхьяна — это открытие Высшей Сущности 2. Когда мощь разума и сердца гармонично сочетаются — это есть дхьяна Все творчество исходит из этого, и его благие и прекрасные результаты приносят пользу человеку 3. Дхьяна похожа на глубокий сон, но между ними существует различие Спокойствие глубокого сна приходит как результат бессознательного забвения своей индивидуальности и лич

Нади представляет собой трубчатый орган, по которому проходит прана, или энергия, несущая космическую, жизненную, семенную и другие энергии, а также чувствование, разум и сознание в каузальном, тонком и физическом телах (подробнее см. гл. 5). Садхана означает очищение. Термин «нади садхана» означает очищение нервов. Незначительное загрязнение нервной системы может вызвать сильный дискомфорт и даже паралич конечности или органа. Хатха-Йога Прадипика (II, 6-9, 19-20), Шива Самхита (III, 24, 25), Гхеранда Самхита (V, 49-52) и Йога Чундамани Упанишада (V, 98-100) описывают вид пранаямы, очищающей нади. Тексты также упоминают технику ее выполнения и описывают ее благотворные результаты, особенно

Сурья Бхедана Пранаяма «Сурья» означает солнце, а «бхид», корень «бхедана», означает проникать, проходить через что-либо В сурья бхедана пранаяме все вдохи выполняются через правую ноздрю, а все выдохи — через левую Праническая энергия во время вдоха проходит через пингала или сурья нади, а во время выдоха — через ида, или чандра нади В сурья бхедана поток дыхания контролируется пальцами, и легкие впитывают больше энергии на вдохе Ступень I Эта ступень включает в себя глубокий вдох через правую ноздрю и глубокий выдох через левую Техника 1. Сядьте в любую асану, следуя технике, описанной в пунктах 1 — 7 удджайи, ступень V Глубоко выдохните (фот 96) 2. Поднимите правую руку к