Пить или не пить: что будет, если отказаться от алкоголя?

Раздел: Про здоровье
Отказ от алкоголя приносит множество преимуществ. Рассказываем, что происходит с организмом при воздержании от спиртного.
Первый-второй день: детоксикация и абстиненция
Через 24 часа после отказа от алкоголя начинается процесс очищения организма от токсинов. Это может сопровождаться симптомами абстиненции: головная боль, повышенное давление, сердцебиение, мышечная раздражительность, тошнота, бессонница, тремор и галлюцинации. Лёгкие симптомы могут появиться у всех, но тяжёлые — у тех, кто долго пил в больших дозах.
Третий день: бессонница и раздражительность
На третий день состояние может улучшиться, если вы не были заядлым алкоголиком. Однако возможны бессонница и раздражительность из-за адаптации организма к отсутствию алкоголя.
Неделя: снижение риска заболеваний
Через неделю после отказа от алкоголя снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и начинается восстановление печени. Уменьшается аппетит, улучшается настроение и когнитивные функции.
Месяц: значительные улучшения
Через месяц воздержания снижается тревога, улучшается память, концентрация и настроение. Начинается восстановление мозга. Снижается риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется сон.
Шесть месяцев: полное восстановление
Через шесть месяцев без алкоголя печень восстанавливается, улучшается общее состояние кожи, повышается выносливость.
Дополнительные преимущества
Отказ от алкоголя экономит деньги, улучшает отношения с близкими, повышает продуктивность и увеличивает продолжительность жизни.
Полный отказ от алкоголя — путь к здоровому и счастливому будущему.