МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ - что за зверь такой?

Может кто-то подумает, что это не про меня?!
Но!!! Уведомлен, значит вооружен!
Как он формируется и к чему он приводит?
А начинается он с того, что при совокупности малоподвижного образа жизни и наличия огромного количества ЖИРОВ в нашем рационе, организм видя, что запасы энергии избыточны, отключает реакции клеток на инсулин. Развивается инсулинорезистентность, а это первый шаг к метаболическому синдрому.
Второй шаг связан с тем, что наш организм, из-за того, что многие органы перестают реагировать на инсулин, не может перерабатывать излишки опасной ГЛЮКОЗЫ, которая тоже потребляется нами в огромном количестве. И чтобы сбросить ее куда-то, у организма остается один единственный выход - активизировать синтез из нее жиров и одновременно холестерина, который наполняет нашу кровь.
Отсюда вытекает хроническое поражение сосудов и сердца (третий шаг), что приводит к повышению артериального давления и быстрому изнашиванию сердечно-сосудистой системы, СОКРАЩАЯ СРОК ЖИЗНИ!
И чем выше стадия ожирения и чем больше жиров откладывается в неподходящих местах (плюс и на внутренних органах), тем больше организм пытается сдержать этот процесс и еще активнее выключает инсулин.
В результате усиливается инсулинорезистентность и активнее идет трансформация глюкозы в жир. Круг замыкается, и выйти из него очень сложно. Для этого нужно сократить потребление жиров и глюкозы и начать активно двигаться.
Но человеку с лишним весом и особенностями с сердцем сразу начать заниматься физическими нагрузками просто сложно. И трудно изменить привычки в питании. На то нужно время, усилие и терпение!
Всем, кто уже столкнулся с данной проблемой или кто задумывается о профилактике метаболического синдрома, БУДУ РАДА ПОМОЧЬ
🤗
#метаболическийсиндром