Есть ли польза в компоте?

✔️ Регулярное употребление домашнего компота из сухофруктов, замороженных ягод или сезонных фруктов и ягод положительно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы.
▪️ Также натуральный компот полезен для здоровья сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минералов.
▪️ При приготовлении компота рекомендуется добавлять фрукты в уже кипящую воду. За счёт уменьшения времени варки в напитке сохранится больше полезных веществ.
✔️ А чтобы получить максимум эффекта, стоит не только пить жидкость, но и съедать вареные фрукты.
#полезнознать #пользадляздоровья