Как этого избежать⤵⤵
💢Первое, что необходимо сделать - это увеличить потребление белковой пищи и дополнительный приём коллагена.
✅Белок - это говядина, кролик, курица, индейка, рыба, яйца, морепродукты.... Ну я думаю это понятно: едим белковую пищу, либо пьём коктейли NL
✅Коллаген отвечает как раз за упругость кожи. Нехватка коллагена приведёт вас к тому, что кожа на животе, да и на руках обвиснет.
Можно, конечно, есть холодец, но, я думаю, ведро холодца в день не осилить😁, поэтому проще принимать его в качестве добавки.
💢Второе - это обязательно ненасыщенные кислоты. Омега - 3‼ Это важно☝
Её можно получить из некоторых сортов рыбы. Например, сельдь, скумбрия или лосось. Ну либо так же принимать БАД.
Эти кислоты останавливают процессы разрушения коллагена, поэтому ваша кожа дольше будет в тонусе.
💢Третье - это обязательно включать в рацион клетчатку☝
Это просто источник полезных микро- и макроэлементов‼Ну и плюс хорошая работа кишечника, а если у вас кишечник в порядке, то и состояние кожи будет в норме.
💢Четвёртое - это массаж.
Можно любую технику выбрать.
Можно обёртывания, если нет противопоказаний⚠
💢Пятое - это обязательно соблюдать питьевой режим‼ Нам нужна вода👍Без воды состояние кожи будет не очень.
Худеем красиво, худеем легко 👙😍
По всем вопросам пишите в ЛС ❤️🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев