🙂• Не спешить!
🙂• Не нервничать!
🙂• Не носить тяжести!
Ни в коем случае не поднимать и не держать груз на вытянутых руках — неудобно и чревато последствиями. Для тренированного спортсмена-родителя оторвать ребенка от пола таким движением — одно удовольствие, для остальных — верный шаг к хроническому заболеванию. ❗❗❗
Особенно опасны скручивающие движения, без отрыва от груза, с усилием. Человеку ни согнуться, ни разогнуться, а он всего лишь пытался одним махом выдернуть куст малины. Или разрубить полено, или дотянуться теннисной ракеткой до мяча. 🙅♀🙅♂
Груз лучше распределять симметрично, располовинив его в две сумки. Не пытаться нести, поочередно меняя руки. ⚖⚖⚖
Лучше присесть, чем наклониться. Даже когда собираем ягоды или рассыпавшиеся по полу спички.
Лучшим способом восстановления работы -опорно-двигательного аппарата после нагрузок, является вакуумный массаж. Записаться на процедуры вакуума можно по телефону +7-909-176-33-36
❤❣💘💝💖💗💓💞💟💜🧡💛💚💙🖤
В городе Кургане мы находимся по адресу Кирова 51
#Курган #Массаж #Оздоровление #Стройность #Вакуумныймассаж #Спортивный массаж #Сон #Выспаться #Безболивспине #Массажлица #Массажлицавкургане #Оздоровлениеспины #Вакуумградиентнаятерапия #Рикта #Лазеромагнит #Лазер
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев