Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации подсчета калорий

Цель этой инициативы — повысить грамотность населения и сформировать культуру здорового питания с акцентом на контроль его калорийности.
Пища – это не только способ избавиться от голода, но и важнейший источник нутриентов и энергии, необходимых для здоровой работы нашего организма. Избыток потребляемой энергии ведет к набору веса, риску ожирения, болезней сердца, диабета, онкологии и других проблем.
Для оценки калорийности своего питания можно использовать пищевой дневник (в бумажном или электронном виде).
Или воспользуйтесь удобным калькулятором на сайте https://clck.ru/U7Je7 : раздел "Сервисы" - "Наши калькуляторы" - "Калькулятор потребления" (прямая ссылка – https://clck.ru/39MmNr )
Если вы стремитесь похудеть, сократите суточную калорийность на 20% (или на 500 ккал) и увеличьте физическую активность!
Полезные ссылки по теме: https://clck.ru/3Fi5ks https://clck.ru/3Fi5kw https://clck.ru/3Fi5ky https://clck.ru/3Fi5m2