В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
ЧТО ДЕЛАТЬ? ✅ Меньше стоять подолгу, больше ходить ✅ Контроль осанки и дыхания. Выдох всегда на усилии! ✅ Двигайтесь, занимайтесь хоть каким-то спортом, чтобы сохранять тонус ✅ Контролировать вес. Лишний вес - дополнительное внутрибрюшное давление! Худеем! наши продукты и консультация в помощь. ✅ Не прерывайте струю мочи, такие тренировки опасны. ✅ Не допускайте запоров. У кого есть проблемы, устраняем, наши продукты в помощь! ✅✅✅ Тренироваться! 😉 👍🏻 упражнения для пресса, научитесь контролировать ощущения, ловить тревожные сигналы, правильно дышать.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.