5 ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

⠀
📱Независимо от того, работаете вы над лишним весом или просто хотите вести более активный образ жизни, ваш смартфон можно использовать в качестве персонального тренера.
⠀
🔍Мы подготовили подборку приложений для тренировок, которая включают в себя всё необходимое.
Советуем протестировать несколько из них и выбрать наиболее подходящее.
⠀
⃣Keelo
Keelo фокусируется на коротких интервальных тренировках высокой интенсивности, которые не отнимают много времени, но сжигают много калории. Независимо от того, какую тренировку вы запланировали, это займёт всего 7-20 минут.
✴Доступно только для iPhone.
⠀
⃣ASICS Studio
ASICS Studio предоставляет доступ к неограниченным аудиотренировкам и помогает заниматься различными видами фитнеса. Занятия сопровождаются музыкой, которую при желании можно отключить. А также имеются звуковые подсказки, которые позволяют следить за своим темпом. Вы можете скачивать тренировки на телефон для их просмотра без доступа в интернет.
✴Доступно только для iPhone.
⠀
⃣Aaptiv
Aaptiv предлагает аудиотренировки в комплекте с музыкальными плей-листами. Предлагается более чем 2 500 вариантов занятий: бег, езда на велосипеде, высокоинтенсивные интервальные тренировки, марафон и др. Тренировки могут быть настроены на расстояние, продолжительность, интенсивность и количество сожжённых калорий.
✴Доступно для Android и iPhone.
⠀
⃣StrongLifts 5×5
StrongLifts хорошо подойдёт для новичков. Её главное достоинство — простота. Приложение дополнено видеоуроками, графиком с упражнениями. Выполненные подходы и повторения можно отмечать во время упражнения.
✴Доступно для Android и iPhone.
⠀
⃣You Are Your Own Gym
Приложение, где используется собственный вес для выполнения более 200 упражнений, которые основаны на системе Марка Лоурена. Он оттачивал свою программу в течение десяти лет при подготовке около тысячи солдат в США. Она подходит для всех уровней подготовки, мужчин и женщин. Вам не потребуется ничего, кроме пола!
✴Доступно для Android и iPhone.
⠀
❓Пользуетесь каким-нибудь из данных приложений? Напишите свой вариант любимого приложения для занятия спортом в комментариях👇
#прорывкздоровью #спортнормажизни #фвсар #воркаут #тренировки #физкультура #массовыйспорт