Советы от главного внештатного онколога ЕАО Сергея Шаповалова в Международный день безопасности пациента

17 сентября – Международный день безопасности пациента, Сергей Александрович делится простыми и важными советами, которые помогут сохранить здоровье и снизить риск онкологических заболеваний.
"Дорогие жители области и наши подписчики:
- Старайтесь вести здоровый образ жизни. Ешьте больше овощей и фруктов, двигайтесь — пусть прогулки и физкультура станут вашей привычкой.
- Очень важно отказаться от курения и алкоголя. Эти привычки значительно повышают риск появления рака, а отказ от них — один из лучших подарков вашему организму.
- Следите за своим весом, избегайте переедания и вредной пищи.
- Проходите диспансеризацию, особенно если в вашей семье были случаи онкологических заболеваний. Лучше предупредить, чем лечить. На диспансеризацию можно записаться через госуслуги либо по номеру 122 в свою поликлинику к которой Вы прикреплены.
- По возможности избегайте контакта с вредными химикатами и не забывайте про защиту от солнечных ожогов, загорать надо в меру.
- Самое главное — прислушивайтесь к своему организму. Если чувствуете что-то необычное, не откладывайте визит к врачу.
Когда нужно обязательно обратиться к специалисту?
Обратите внимание на такие сигналы своего здоровья:
- Потеря веса и аппетита без причины
- Постоянная усталость, которая не проходит
- Длительная температура без явных инфекций
- Необычные шишки или уплотнения на теле
- Язвы или ранки, которые долго не заживают
- Кровотечения, которые вас настораживают
- Изменения в работе кишечника или мочевого пузыря
Если вы заметили что-то из этого — не паникуйте, а как можно скорее сходите к врачу. Помните, что рак легче победить при раннем выявлении. А вообще ежегодно проходите диспансеризацию, она, как раз и направлена на раннее выявление хронических, неинфекционных заболеваний, к которым относится и рак.
Берегите себя и своих близких, заботьтесь о здоровье каждый день. Небольшие шаги могут значительно изменить вашу жизнь к лучшему", - поделился онколог, хирург Главный внештатный онколог ЕАО Сергей Шаповалов.
#онкодиспансерЕАО #какСнизитьРискРака