Studbeals - студенчество, учеба, саморазвитие

Что делать, если вы почувствовали выгорание? Вот несколько советов: Устройте себе небольшую физическую нагрузку, даже 20 минут уже будет достаточно. Займитесь своим хобби — это помогает снять стресс и расслабиться. Сходите погулять — свежий воздух и физическая активность очень полезны для здоровье, как физического, так и ментального.

Как все успеть: 5 советов, которые улучшат ваше планирование Метод карточек Заведите три карточки для различных целей. Первая карточка — стратегическая. В ней будут ваши ключевые цели, для достижения которых необходимо приложить все возможные усилия. Во второй, посвящённой долгосрочным целям, вы записываете все дела и планы на год или на несколько лет вперёд. Третья же карточка будет содержать самое важное событие предстоящего дня. И меняться она, конечно, будет чаще всех. Метод Айви Ли Суть метода заключается в том, чтобы ограничить количество задач, которые вы выполняете в день шестью и выполняйте их одну за другой. Так гораздо больше вероятность что вы их точно выполните. Плюс ко вс

Несколько действенных советов о том, как победить прокрастинацию Прокрастинация — это склонность откладывать дела, приводящая к психологическим проблемам. Процесс, когда важные задачи откладываются под любым предлогом, знаком каждому. Некоторые сравнивают прокрастинацию с ленью; на самом деле, все гораздо сложнее. Прокрастинатор не отдыхает, а продолжает тратить энергию на ненужные действия, вместо того чтобы вложить ресурсы в то, чем необходимо заняться. С одной стороны, это нормальная реакция психики — избегать неприятных или кажущихся сложными задач. Но зачастую она перерастает в серьезные неприятности. Что же делать, чтобы справиться с этой неприятной привычкой? Планирование внахлес

Как сделать обучение эффективнее: 4 рабочих принципа Концентрация внимания Что изображено на тысячерублевой купюре? Какого цвета ковролин в вашем офисе? Какой ручкой вы в последнее время пишете? Многие вещи мы видим ежедневно, но голова занята другим, поэтому мы их не замечаем. То же самое с учебой. Когда вы скользите взглядом по тексту, а мысли витают где-то далеко, информация вряд ли запомнится. Если делаете два дела разом (например, слушаете аудиоурок и отвечаете на сообщение мамы в соцсетях), оба сделаете плохо. Концентрация внимания — главное условие успешной учебы. Для усвоения материала необходимо сосредоточиться, сфокусироваться на цели и использовать приемы активного обучения (

Полезные утренние привычки для лёгкого подъема Главное настрой. Необходимо настроить себя на хороший день Не рекомендуем сразу брать в руки телефон, лучше обнимите близких или погладьте домашнего животного Можно включить приятную, бодрящую музыку Чтобы точно проснуться, надо делать утреннюю зарядку День будет продуктивней, если у с утра написать все свои дела в ежедневник. Исполнение плана подарит вам чувство завершенности, сделанного дела А как ты проводишь свое утро? Делись в комментариях

Доброго утра всем! Смотрите наше новое видео на YouTube В нем мы расскажем вам как поступить на журфак, и какие возможности это перед вами откроет. Переходите по ссылке и делитесь впечатлениями в комментариях

Привет, студент! Лови от нас подборку книг о саморазвитии и мотивации «Улыбнись, пока не поздно» Александр Свияш «Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси «Ешь, двигайся, спи» Том Рат «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги «Магия утра» Эл Хэлрод «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови «Тайм-драйв» Глеб Архангельский «К чёрту всё! Берись и делай!» Ричард Брэнсон

Как совмещать работу и учебу: 5 эффективных советов Выбирайте работу по специальности. Все работы хороши, спорить не будем. Но если вы хотите компенсировать потери знаний на учебе, постарайтесь найти работу по специальности. Тогда взамен недополученных знаний, вы обретете нечто гораздо более дорогое — опыт. Выбирайте работу с удобным графиком и расписанием. Если есть возможность, постарайтесь найти работу со свободнм графиком или неполной занятостью. Важно чтобы у вас действительно была возможность заниматься и учебой и работой. Если у вас чтобы добраться от одного места занятости до другого уходит полдня - это явно не лучший выбор Устраивайтесь на новую работу на каникулах Первый

Стресс перед экзаменами Тревога перед важным событием в жизни, например, перед экзаменом, — это нормальное явление. Но важно уметь справляться с этим состоянием и вовремя принять меры, чтобы оно не переросло в затмевающий разум страх или даже панику. Как обычно, мы собрали для вас несколько советов. Надейся на лучшее, готовься тоже к лучшему. Не надо программировать себя мыслями вроде «какой будет ужас, если я не сдам», «родители будут очень разочарованы», «я так плохо готов, что точно не выйдет». Нужно срочно забыть как страшный сон эти фразы. И начать думать позитивно, потому что всё начинается с наших внутренних установок. Если ты думаешь, что справишься, — так и будет. Нужно чаще гов