7 видов яиц, которые употребляют в пищу: какие из них полезнее для здоровья и в чём их особенность

Приветствую всех, кто заботиться о своей здоровье!

Каждый современный человек отлично знает, насколько полезным могут быть яйца. Мало кто знает, но в пищу чаще всего употребляют семь разновидностей этого продукта. В каком из них кроется польза?

Куриные

7 видов яиц, которые употребляют в пищу: какие из них полезнее для здоровья и в чём их особенность - 937461871501

Вероятно, этот вид продукта можно считать самым популярным и доступным. Причем по цвету он может отличаться и весьма серьезно. Найти можно даже с голубой от природы скорлупой. В 100 граммах продукта можно найти огромное количество белка и полезных элементов. А еще всего сто шестьдесят калорий. С осторожностью стоит отнестись только при аллергических реакциях и диабете.

Гусиные

7 видов яиц, которые употребляют в пищу: какие из них полезнее для здоровья и в чём их особенность - 937461872269

Вкусовые качества этого продукта зависят от рациона птицы. А еще варят их аж до двадцати пяти минут. Калорийность выше, и употреблять их сырыми опасно.

Индюшачьи

7 видов яиц, которые употребляют в пищу: какие из них полезнее для здоровья и в чём их особенность - 937461872781

Этот продукт по показателям калорийности достигает двухсот с лишним калорий. Еще и белков с жирами больше. Зато на обменные процессы они влияют весьма благоприятно.

Перепелиные

7 видов яиц, которые употребляют в пищу: какие из них полезнее для здоровья и в чём их особенность - 937461873037

Крохотный продукт, в котором риск найти сальмонеллу равен нулю. А еще он помогает быстро восстановиться после заболеваний и оперативных вмешательств. Правда и съедать нужно аж пять штук вместо одно куриного.