*1* -• Чтобы испытывать искреннюю благодарность, нужно осознавать все хорошее, что есть в вашей жизни, включая простые вещи, которые часто остаются незамеченными.

*2*-Страхи так глубоко пускают корни, что человек перестаёт понимать:
⚠️ ему больно не потому, что мир жесток,
а потому что он каждый день выбирает не выбирать⚠️
Так страшно менять хоть что-то,
потому что нас всех приучили к иллюзии: "Если всё знакомо, значит, всё под контролем."
. *Принятие своих недостатков и несовершенств:*
• Не требовать от себя совершенства: Признать, что никто не идеален, и что ошибки – это часть человеческого опыта.
• Быть добрым к себе: Относиться к себе с сочувствием и пониманием, особенно когда совершаешь ошибки или переживаешь трудные времена.
• Не сравнивать себя с другими: Помнить, что у каждого свой путь, свои обстоятельства и свои сильные стороны. Сравнение с другими только порождает
зависть и неуверенность.
• Прощать себя:
Отпустить прошлые обиды и ошибки, которые тебя гложут. Помнить, что ты сделал все, что мог, в той ситуации, с теми знаниями и опытом, которые у тебя были.