Есть способ снизить вероятность возникновения хронических заболеваний, в том числе со стороны сосудов и сердца, не отказывая себе в красном мясе и другой жирной пище, заявили исследователи.
Чтобы спасти сосуды, снизить риск развития хронических заболеваний, важно не забывать о физических нагрузках и правильно питаться.
Ещё сильнее улучшить показатели здоровья можно, если не иметь вредных привычек и контролировать вес. В этом случае (при соблюдении четырёх правил) риск развития инфаркта снижается на 81%, инсульта - на 50%, рака - на 36%, передаёт
Pronews.gr со ссылкой на греческих исследователей.
Учёные объяснили: если в рационе преобладают овощи и фрукты, цельное зерно, есть жирную еду, например красное мясо, можно себе позволить. Главное - соблюдать размер порций.
Нет комментариев