В КРУГУ СВОИХ РОВЕСНИКОВ

🌐XII Чемпионат по компьютерному многоборью среди пенсионеров 💻Сегодня в Белгороде в институте инженерных и цифровых технологий НИУ «БелГУ» состоялся XII Чемпионат по компьютерному многоборью среди пенсионеров Белгородской области. Честь Алексеевского муниципального округа защищали Тарасова Марина Анатольевна и Овчаренко Вячеслав Иванович. Задания состояли из 3 блоков. Всего принимали участие 41 человек, которые продемонстрировали свои навыки и умения в использовании современных технологий. 📱Участники проявили высокий уровень подготовки и соревновательный дух, поддерживая друг друга и делясь опытом. Мероприятие прошло в дружеской и позитивной атмосфере, способствуя обмену знаниями и укреплению социальных связей среди пенсионеров. Результаты будут известны позднее, и мы с нетерпением ждем объявления победителей, которые смогут продемонстрировать, что возраст - не помеха для освоения новых технологий и участия в цифровом мире.

🧵 Мастер-класс по изготовлению куклы-пеленашки 🧵 В Доме ремесел прошла теплая встреча, где участники клуба "Рукодельницы" узнали, как создать традиционную обереговую куклу-пеленашку. Эта кукла символизирует рождение человека и в древности служила не только первой игрушкой для малыша, но и оберегала от злых духов, сглаза и болезней. Для изготовления пеленашки использовали ткань, которая могла быть частью одежды матери или отца. Это придавало кукле особый смысл и силу. ✂️ Участницы мастер-класса с большим интересом и увлечением погружались в процесс. Мастерицы учились скручивать куклу своими руками, и хотя каждая деталь казалась простой, процесс требовал терпения и точности. Кукла должна быть маленькой, чтобы младенец мог удобно держать её в ладошке. Все время участницам помогала мастер Татьяна Бондаренко, которая делилась тонкостями и секретами создания куклы. Под её руководством каждая смогла изготовить свою уникальную куклу-пеленашку, пропитанную теплом и заботой. #социальнаягостинаяВдохновение#Активноедолголетие#31регион#БУСОССЗНКЦСОНАлексеевка

РУБРИКА "Жизненный ориентир:путь к здоровому долголетию" 🌼 Где искать витамины:? 🌼

✅Урок здоровья «5 привычек долгожителей» 🌍 В условиях современности, где социальные изменения и старение населения становятся все более актуальными, проблемы здоровья пожилых людей требуют особого внимания. Проект «Жизненный ориентир» ставит перед собой цель не только повысить уровень знаний о здоровье в пожилом возрасте, но и вооружить геронтоволонтеров инструментами для оказания помощи тем, кто этого требует. 📚 В рамках реализации проекта «Жизненный ориентир: путь к здоровому долголетию» прошел урок здоровья «5 привычек долгожителей», на котором обучались геронтоволонтеры по программе «Курс заботы о здоровье: профилактика заболеваний». Урок был посвящен пяти ключевым привычкам для активного и здорового долголетия: 🥗 «Правильное питание»: основной акцент делается на разнообразном и сбалансированном питании, богатом свежими овощами, фруктами и целыми злаками. Геронтоволонтеры узнали о важности умеренности и контроля порций, а также о пользе регулярного приема пищи. 🏃‍♂ «Физическая активность»: регулярные физические упражнения способствуют не только поддержанию физической формы, но и укреплению психоэмоционального состояния. Участники урока изучили простые и доступные физические практики, которые можно выполнять в домашних условиях. 🤝 «Социальная активность»: долгожители, поддерживающие активные социальные связи, значительно реже страдают от депрессии и одиночества. Урок подчеркивал важность общения, участия в групповых мероприятиях и волонтерской деятельности. 🧠 «Умственная активность»: поддержание умственной активности через чтение, обучение и решение головоломок затормаживает процесс старения мозга. Геронтоволонтеры научились проводить занятия для пожилых людей, направленные на развитие интеллекта. 🌟 «Позитивный настрой»: психологическое здоровье играет важнейшую роль в общем состоянии человека. В ходе урока обсуждались методы управления стрессом и техники позитивного мышления, которые могут помочь справляться с жизненными трудностями. 👩‍🏫 После теории геронтоволонтеры провели практические занятия, применяя знания. #социальнаягостинаяВдохновение#Активноедолголетие#31регион#БУСОССЗНКЦСОНАлексеевка

❤Неделю с 12 по 18 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. ⏲Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления. 💊При повышенном артериальном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертония значительно опаснее для здоровья, чем гипотония. ❗Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн случаев смерти в год, это почти 1/3 от общего числа смертей. Из них осложнения артериальной гипертонии вызывают 9,4 млн случаев смерти в мире ежегодно. Артериальная гипертония (АГ) является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. АГ страдают 20-30% взрослого населения: 1. АГ диагностируется при уровне артериального давления (АД) 140/ 90 мм рт.ст. и выше. 2. АД зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. 3. АД зависит от работы сердца, а также от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. 4. АГ может длительно протекать без всяких симптомов. 5. С каждым подъемом АД на 10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. 6. У людей с повышенным артериальным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще - ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. 7. Длительно текущая АГ (160/ 100 мм рт. ст. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти. ✅Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. #социальнаягостинаяВдохновение #31регион #БУСОССЗНКЦСОНАлексеевка #НацпроектыРФ #Неделейборьбысартериальнойгипертонией

🛏️ Смена постельного белья. Продольный способ В комплексном центре социального обслуживания населения прошло очередное занятие в Школе ухода на тему: «Смена постельного белья. Продольный способ». 💼 Сотрудник Белгородского регионального отделения общероссийской общественной организации «Российский Красный Крест» начала занятие с теории, рассказала цели, задачи и важность гигиены маломобильного человека. Подробно объяснила эргономику, чтобы избежать травм спины. 🧑‍🏫 Затем на манекене продемонстрировала технику продольного способа смены постельного белья. Показала, как собрать грязное белье без риска инфекции, разложить чистое, минимизируя контакт с полом, и аккуратно перевернуть пациента на бок для замены простыни. 🤔 В конце занятия участники обсудили сложные случаи и задали интересующие вопросы. А также отметили, что практические занятия полезны для уверенного выполнения процедур в будущем! #социальнаягостинаяВдохновение#31регион#БУСОССЗНКЦСОНАлексеевка

🚴‍♂️🇷🇺Велопробег «Мы помним — Мы гордимся» 🌟 В этом году мы отметили 80-летие Победы в Великой Отечественной войне, и в честь этого знакового события прошел велопробег под названием «Мы помним — Мы гордимся». Это мероприятие собрало вместе людей разных возрастов, но объединило нас всех одно — искренняя память о подвиге нашего народа в те суровые годы. 🤝 Участвовали в велопробеге получатели социальных услуг, серебряные волонтеры, сторонники партии «Единая Россия» и сотрудники комплексного центра социального обслуживания населения. Каждому из нас было важно не просто проехать на велосипеде, но и отдать дань уважения тем, кто защитил нашу страну, освободил ее от фашистского зла и подарил нам мирное небо над головой. 🏞️ Наш маршрут проходил мимо обелисков, мемориалов и памятников, которые бережно сохраняют память о героях. Мы останавливались у каждого, возлагали цветы. Этот день стал символом единения и ответственности. Участники велопробега вспомнили, что каждый может участвовать в сохранении памяти о героическом прошлом. Мы — потомки великой державы, и наш долг — помнить и уважать её историю. Память о героях будет жить вечно, а велопробег стал живым мостом, соединяющим нас с этим наследием. #социальнаягостинаяВдохновение#31регион#БУСОССЗНКЦСОНАлексеевка

😊 С 5 по 11 мая 2025 года проходит Неделя здорового долголетия! 💪 Сохранение населения - ключевая цель России. К 2030 году планируется увеличить продолжительность жизни до 78 лет. Федеральный проект «Старшее поколение» в рамках национального проекта «Демография» направлен на это. 📈 Средняя продолжительность жизни за столетие выросла на 70%, для людей зрелого возраста - на 40-60%. Важно поддерживать здоровье и активность пожилых. 🌱 Основные правила долголетия: 🛌 Здоровый сон. 🥗 Правильное питание. ❤ Забота о сердце. ⚖ Идеальный вес. ❄ Закаливание. 🏃‍♂ Регулярная физическая активность (30 минут в день). ⌚ Соблюдение режима труда и отдыха. 🏥 Регулярные визиты к врачу. 🚭 Отказ от курения. 😄 Улыбка и радость. 🧠 Умственная активность. Следуя этим советам, вы сможете сохранять здоровье долгие годы.#социальнаягостинаяВдохновение #Активноедолголетие #31регион #БУСОССЗНКЦСОНАлексеевка #НеделяЗдоровогоДолголетия